Cintas De Correr

Las cintas de correr son un básico del fitness, tanto en casa como en el gimnasio. Hazte con la tuya.

La gran mayoría de rutinas de fitness empieza y/o terminan con al menos unos minutos en las cintas de correr. Tiene sentido porque es una forma sencilla de aumentar las pulsaciones y preparar los músculos del cuerpo rápidamente para enfrentar los ejercicios que realizarás después.

También puedes utilizar las cintas de correr para entrenar cardio y mejorar tu capacidad cardiovascular.

En cualquier caso, lo mejor de las cintas de correr es que no solo están en el gimnasio, sino que puedes tener la tuya en casa.

Tipos de cintas de correr

Hay dos tipos principales de cintas de correr:

• Cintas de correr autopropulsadas: La cinta de correr eléctrica cuenta con un sistema que mueve la cinta de forma automática. Es decir, tú tienes que adaptarte a la velocidad de la cinta y no al revés. Las cintas de correr autopropulsadas ofrecen muchos programas de entrenamiento que varían la inclinación y que puedes adaptar a tus objetivos. Sin embargo, son más grandes y pesadas, gastan energía y pueden ser peligrosas si no se usan correctamente.


• Cintas de correr manuales: Estas cintas no tienen motor de ningún tipo. La cinta se arrastra conforme la persona situada encima camina o corre sobre ella. Cuando mayor es el movimiento del deportista, mayor es la velocidad a la que se mueve la cinta. Por un lado, tienen la ventaja de que son menos aparatosas, más silenciosas y tendrás que hacer un mayor esfuerzo (por lo tanto, más ejercicio). La desventaja es que el entrenamiento es menos personalizable y que puede incitarte a adquirir una mala postura al correr.

Cómo elegir cintas de correr para casa

En Forum Sport encontrarás modelos de cintas de correr de marcas líderes en fitness como BH, Salter o Tunturi, para que puedas escoger la tuya con confianza en su calidad y en que esté equipada con las últimas tecnologías. Y para que puedas elegir mejor entre todas nuestras cintas de correr, te damos algunos consejos:

• No pienses mucho en el precio: Puedes encontrar cintas de correr muy económicas, pero te arriesgas a comprar una máquina de fitness que se te quedará obsoleta rápidamente. Es posible que salga más rentable comprar una con un precio un poco superior pero que incluya más prestaciones, sobre todo si planeas entrenar a menudo y tienes objetivos ambiciosos.
• Compara la potencia y la velocidad máxima: La potencia debería ser de un mínimo de 2 CV mientras que la velocidad dependerá de tus objetivos. Cuanto mayor sea la potencia, más tiempo podrá la máquina soportar la velocidad máxima.
• Comprueba el número de programas de entrenamiento: Para algunas personas, poder hacer entrenamientos variados es lo más importante. Algunas cintas de correr ofrecen más de 16 programas que combinan velocidad e inclinación en distintos intervalos para mejorar tu rendimiento.
• Amortiguación: Este es un detalle importante, especialmente si pretendes hacer entrenamientos muy largos. Debes tener en cuenta el impacto constante que sufren las articulaciones si la amortiguación no es adecuada.

Hazte con las mejores cintas de correr en Forum Sport y empieza a mejora tu resistencia y capacidad pulmonar en casa.